Neu hier? So wirst du rauchfrei – ehrlich, machbar, dauerhaft
Willkommen bei Leben ohne Rauch.
Wenn du gerade versuchst, mit dem Rauchen aufzuhören – oder schon zig Anläufe hinter dir hast – dann bist du hier richtig.
Ich zeige dir, wie du wirklich rauskommst: ehrlich, direkt, machbar.
Ohne Angst. Ohne Druck. Und vor allem: ohne dich selbst fertigzumachen.
Wer ich bin:
Ich bin [dein Name], Ex-Raucherin mit Rückfällen, Umwegen und Aha-Momenten.
Heute bin ich dauerhaft rauchfrei – und helfe anderen, das Gleiche zu schaffen.
Nicht perfekt, aber echt.
Keine Kalendersprüche, sondern das, was wirklich hilft.
Wo du jetzt starten kannst:
Du rauchst noch?
Du bist nicht sicher, ob du schon so weit bist – oder willst es einfach endlich durchziehen?
Dann fang hier an:
→ Entscheidung treffen
Du hast gerade aufgehört?
Herzlichen Glückwunsch – jetzt kommt die kritische Phase.
So schaffst du die ersten Tage und Wochen:
→ Erste Tage & Wochen
Du bist rückfällig geworden?
Das ist kein Scheitern – das ist Teil des Prozesses.
Hier erfährst du, wie du wieder einsteigst – ohne dich selbst zu zerlegen:
→ Rückfall verstehen & vermeiden
Die 3 wichtigsten Artikel zum Start:
- Wie du dich entscheidest, wirklich aufzuhören
👉 Rauchfrei werden: Die 6 wichtigsten Aspekte, die du kennen solltest! - Was mir in Woche 1 geholfen hat
👉 Rauchfrei werden: Wie es dein Leben in 30 Tagen komplett verändern kann! - Was du tun kannst, wenn du wieder zur Zigarette gegriffen hast
👉 Rückfall beim Rauchstopp: Wie du weitermachst, statt aufzugeben
Oder klick dich einfach durch meine Themen:
Abschluss:
Du bist nicht die einzige, die das hier durchzieht.
Aber du kannst die sein, die es wirklich schafft.
Und genau dafür ist dieser Blog da.
Dein Rauchfrei-Start: 12 klare Tipps für 0 €
Du willst aufhören zu rauchen – wirklich?
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