Methoden & Strategien
Finde den Weg, der zu dir passt. Ob Nikotinersatz, bewusste Alternativen oder praktische Ausstiegshilfen – hier findest du Ansätze, um dauerhaft rauchfrei zu bleiben, ohne dich zu verbiegen.
- Nikotinersatz: Deine Hilfe für die ersten Schritte zum Rauchstopp
Der Entschluss, mit dem Rauchen aufzuhören, ist mutig, aber die ersten Tage nach dem Rauchstopp können herausfordernd sein. Entzugserscheinungen wie Nervosität, Gereiztheit oder das starke Verlangen nach einer Zigarette gehören… Nikotinersatz: Deine Hilfe für die ersten Schritte zum Rauchstopp weiterlesen - Die 6 besten Alternativen zur Zigarette für ein rauchfreies Leben!
Das Rauchen aufzugeben ist für viele eine große Herausforderung. Neben der Nikotinabhängigkeit sind oft auch Gewohnheiten und Rituale ein Grund, warum der Ausstieg schwerfällt. Die Zigarette ist für viele fest… Die 6 besten Alternativen zur Zigarette für ein rauchfreies Leben! weiterlesen