Methoden & Strategien

Das Rauchen aufzugeben ist für viele eine große Herausforderung. Neben der Nikotinabhängigkeit sind oft auch Gewohnheiten und Rituale ein Grund, warum der Ausstieg schwerfällt. Die Zigarette ist für viele fest mit Alltagssituationen verknüpft, wie der „Belohnung“ nach Stress oder geselligen Pausen. Alternativen zur Zigarette können hier helfen, den Übergang zu erleichtern. Die Mühe lohnt sich,