Körper und Psyche Archive - Leben ohne Rauch

Rauchen und Haut: Wie dein Teint nach dem Rauchstopp aufblüht

Rauchen schadet nicht nur der Gesundheit, sondern hinterlässt auch sichtbare Spuren auf der Haut. Ein fahler Teint, frühe Falten und ein insgesamt müder Ausdruck sind oft die Folgen. Doch es gibt Hoffnung: Sobald du mit dem Rauchen aufhörst, startet dein Körper einen beeindruckenden Regenerationsprozess – und das zeigt sich auch in deinem Spiegelbild. In diesem […]

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Rauchfrei schlafen: Besserer Schlaf trotz Nikotinentzug

Ein rauchfreies Leben bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich – aber es kann auch Herausforderungen geben, vor allem zu Beginn. Viele Ex-Raucher berichten von Schlafproblemen nach dem Rauchstopp in den ersten Wochen. Warum das so ist und welche Strategien dir helfen können, um wieder besser zu schlafen, erfährst du in diesem Beitrag. Warum der Schlaf

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Nikotinentzug Leicht Gemacht – Dein Weg zu Einem Rauchfreien Leben

Kommentar verfassen / Entzugserscheinungen, Körper und Psyche / Marie

Der Entschluss, rauchfrei zu werden, ist eine der besten Entscheidungen, die du für dich treffen kannst. Doch der Gedanke an den Nikotinentzug schreckt viele ab. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Vorbereitung und den passenden Strategien kann der Rauchstopp leichter sein, als du denkst. In diesem Beitrag erfährst du, wie du den Nikotinentzug meisterst und

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Gewichtszunahme nach Rauchstopp: Mythos oder Realität?

Kommentar verfassen / Körper und Psyche, körperliche Veränderung / Marie

Viele Raucher haben Angst, nach dem Rauchstopp zuzunehmen. Doch ist diese Sorge wirklich berechtigt – oder handelt es sich um einen Mythos? Wenn du darüber nachdenkst, rauchfrei zu werden, bist du mit dieser Frage nicht allein. Viele machen sich Gedanken über mögliche Veränderungen ihres Gewichts. Aber wie real ist diese Sorge? Und vor allem: Was

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