Rauchfrei zu werden ist für viele Menschen ein langer und oft steiniger Weg – und ich bin da keine Ausnahme. Acht Mal habe ich es versucht, immer wieder den Entschluss gefasst, aufzuhören, und doch bin ich in alte Muster zurückgefallen. Warum? Weil das Rauchen mehr ist als eine bloße Sucht. Es ist eine tief verwurzelte […]
Rauchfrei werden: Warum ich 8 Mal aufhörte und wieder anfing Weiterlesen »
Ein neues Jahr ist da – die perfekte Gelegenheit, um alte Gewohnheiten hinter sich zu lassen und neue, gesunde Routinen zu starten. Einer der häufigsten und besten Vorsätze ist es, endlich mit dem Rauchen aufzuhören. Doch wie schaffst du es, diesen Vorsatz auch wirklich in die Tat umzusetzen? In diesem Beitrag erfährst du, warum ein
Dein Vorsatz rauchfrei zu werden? So klappt es garantiert! Weiterlesen »
Das neue Jahr steht vor der Tür – die perfekte Gelegenheit, um alte Gewohnheiten hinter sich zu lassen und mit einem rauchfreien Leben zu starten. Du hast dir vorgenommen, mit dem Rauchen aufzuhören? Herzlichen Glückwunsch zu diesem Entschluss! Aber wie schaffst du es, deinen Vorsatz in die Tat umzusetzen und langfristig rauchfrei zu bleiben? In
Rauchfrei im neuen Jahr: Deine besten Vorsätze und wie du sie erreichst Weiterlesen »
Weihnachten und Silvester stehen vor der Tür – eine Zeit der Besinnlichkeit, der Feiern und, leider, auch der Verlockungen. Gerade Ex-Raucher:innen oder Menschen, die versuchen, rauchfrei zu bleiben, stehen in dieser Zeit vor besonderen Herausforderungen. Denn festliche Gewohnheiten, Familientreffen und Partys können leicht dazu führen, dass alte Muster wieder auftauchen. Doch keine Sorge: Mit den
Feiern ohne Zigaretten: Wie du Weihnachten und Silvester rauchfrei bleibst Weiterlesen »
